giovedì 13 novembre 2008

Il dottore che vorrei

Il dottore non era come speravo fosse, ma un medico da ticket della mutua (a sinistra nell’immagine)!
Quando gli ho spiegato che l’origine del male al ginocchio era da attribuirsi alla corsa mi ha candidamente proposto…” ..ma perche’ non NUOTA invece di CORRERE?”. Gli avrei risposto ‘…ma perche’ Lei non fa il medico GENERICO invece che l’ORTOPEDICO?”.
Mi tocca un po’ il ginocchio e poi mi dice: ‘il suo ginocchio e’ come il cervello di un carabiniere’. Il simpaticone intendeva dire ‘perfetto,mai usato’.
Mi ha prescritto per 8 gg una pillola di DICLOREUM (un farmaco antinfiammatorio ed antireumatico, non steroideo, indicato per malattie reumatiche a localizzazione articolare -artrite reumatoide ed osteoartrosi-, malattie reumatiche a localizzazione extra-articolare -periartriti, borsiti, tendinite, miositi, lombo sciatalgie-, flogosi ed edemi di origine post-traumatica).
Se non passa il fastidio suggerisce di fare una risonanza magnetica dopo aver corso il giorno prima per evidenziare al massimo cosa potrebbe non andare.

Mah…vedremo,… Intanto fino a sabato riposo assoluto. Se qualcuno pero' conoscesse un ortopedico come quello a destra nella foto mi faccia sapere, che indipendentemente da cosa dirà mi farà certo sentire meglio.

sabato 1 novembre 2008

Mano sul ginocchio

Settimana passata cosi’, a coccolare il ginocchio triste. Non gli ho chiesto nulla, lo ho lasciato riposare, lo ho nutrito di glucosamina (il prodotto si chiama ARTICOLASE), gli ho promesso che venerdì prossimo lo avrei fatto visitare da un ortopedico. Con tutte queste cure sembrava migliorare rapidamente e cosi’ giovedi’ mattina lo ho messo alla prova su una corsetta di 5Km. Ahime' non sta ancora bene. Lo lascio in pace ancora questa settimana, in attesa del check dal dottore.
Certo un grosso patimento non correre.

sabato 25 ottobre 2008

20-26 Ott Settimana di CRISI!

Settimana di crisi! E non mi riferisco solo al calo delle borse quanto al mio calo fisico e motivazionale. L' articolazione del ginocchio dx e' ancora stressata ( da oggi spero che pillole con glucosamina siano di conforto) e uscire per gli allenamenti al buio dell'autunno mi risulta mentalmente piu' faticoso.

SAB -18Ott - progressione 3X3100m a ritmi 5' 4'55" 4'45" + 1550m a 4'10"
DOM -19Ott - lungo 18Km a passo 5’-->1h30min
MER -22Ott - 1550m lento + 3x1550m( rec 1'20") a passo 4'20".
VEN -24Ott- 8Km ritmo medio 4' 40"
SAB - 25 Ott - (programma) 1h defaticamento
DOM - 26 Ott - (programma) la mattina la mia circoscrizione di quartiere ha organizzato una 8Km ("8 KM ALLA 2".) . Il tracciato di gara e’ uno dei miei percorsi ‘sotto casa’ e ci saro’, anche se solo per una allegra passeggiata. La sera invece ancora un lungo di 18-20 Km a passo 5’.

La prossima settimana manterrò ancora ritmi blandi di allenamento.
Da novembre inseriro’ esercizi di potenziamento da fare in palestra per la forza resistente (tante ripetizioni e pause lunghe tra le ripetizioni) delle gambe e dovrò poi iniziare a fare qualche lunghissimo, se in primavera voglio tentare una 42km. Nella palestra in cui sono iscritto fanno anche fitwalking con tapie rouland in pendenze, magari vedo se riesco a spacciarlo per un ‘simil collinare’ da tempi di crisi.